自由な時間ができてはじめたこと

◼️特別なバスタイム

家事代行をはじめて、まとまった時間が空いたら、バスタイムを充実させることができました。湯船と冷水シャワーを交互に繰り返す交互浴や、下半身だけ湯船につかる半身浴にトライ。特別感を演出したい日は、明るい時間からゆっくり入るのがおすすめ。体だけでなく、心のリフレッシュにも効果的です。

◼️セルフネイル

今まで家事をしていた時間を活用して、普段とは違ったネイルに挑戦。買ったけど使ってなかったマニキュアや、興味のあるアレンジを試せる絶好のチャンス。失敗を気にせず、自由に楽しんでいますネイルしない派の方にとっても、いい気分転換になるはずです。

◼️リンパマッサージ

あらゆる不調にはたらきかけるリンパマッサージ。気持ちに余裕のある暇なときにこそ、向いているセルフケアかもしれません。力加減やリンパを流す方向など、基本をおさえておくことが大切です。

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