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夏休み中、ストレスが増えるママは8割以上!?





子どもたちにとっては待望の、楽しいこと満載の夏休み!だが、普段かなりの部分を学校に委ねていた子どもの生活の大半を引き受けなければならないママたちからすれば、毎年たいへんな思いをしているという人も多いことでしょう。


とくに小学校の低学年であればまだまだ手のかかることも多く、子どもが常に家にいる夏休みはかなり神経を使う状況かもしれないですね。夏休みのたびに疲れを感じる、あるいはストレスを覚えるというママも実は多いのではないでしょうか。


お子さんが夏休みの間、お母さん自身が疲れたりストレスがたまったりする理由は?


3食用意しなければいけない

・給食がないので、お弁当か昼の用意をしないといけないのが大変

・3食の準備、片付けなど家事に休みがない

・家事に追われる時間が、多くなる。あと、自分の時間が取りにくい


生活態度が気になる

・友だちと遊び過ぎていないか。計画的に勉強しているかどうか

・子どもが暇暇言う割に宿題をやらない。だらだらしてイライラする

・兄弟と喧嘩したり、騒いだり、物を片付けなかったり、ゲームや動画を長時間ダラダラ観たりしている姿を見るとイライラしてしまう


四六時中、気が抜けない

・子どものことを毎日毎日気にかけなくてはならない……ご飯のこと、宿題のこと、塾のこと

・ずっと家にいることが多いから、気の休まるときがない


お子さんの夏休み中、疲れたりストレスがたまったりした時、行っていることや工夫などは?


好きなものを食べる/自分にご褒美を与える

・美味しいものを食べ、ストレスを解消する

・好きなものを一人だけこっそり食べて、ストレス解消

・好きな入浴剤を入れて長めに入浴する


自分一人の時間を作る

・現実逃避して昼寝するか、読書する

・買い物の帰りなどに、フードコートなどで少し息抜きをする

・あまり構いすぎすに、ほったらかす




自分の好きなものを味わったり、外出や運動、趣味の時間を捻出したりと、子どもと接する日常を忘れられるひとときを大切にしているというのが、多くのママたちに共通する感覚でしょうか。




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